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ダイエットとリバウンド

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり、ココロとカラダのバランスが変化して、カラダに変調が起きて自分でコントロールできなくなり、食事が進んでしまう。

これがリバウンドです。

食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。

このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。

具体的には、無理なダイエットにより食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院するという例もあるようです。

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。気の合った仲間と楽しくワイワイ!たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。

「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。

マイペースを心がけましょう!無理のないよう自分自身のペースで良いのです。多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。

自分なりの「食べて 痩せる」方法をみつければ良いのです。外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる!食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。

☆おいしいから続けられる☆
ヒルズダイエット パステルゼリー
posted by ヒルズダイエット/パステルゼリー at 12:25 | 正しいダイエットについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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